5 консультаций/7 часов – когнитивно-поведенческой терапии – это реальная помощь при тревоге.

Наши сессии проходят максимально комфортно: в уютном кабинете, в атмосфере поддержки и принятия (не он-лайн), что увеличивает эффективность терапии в разы.

КПТ терапия — всемирно признанный метод, терапия первого выбора в лечении расстройств тревожного спектра (генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, ОРК, депрессия и др).

Вот лишь некоторые из проблем, которые мы решаем в программе «Быстрая помощь при тревоге».

• Фоновая тревога. Повышенный уровень стресса и тревожности. Нестабильная самооценка.

• Выгорание. Нехватка ресурса, сниженный жизненный тонус, плохое настроение.

• Социальная изоляция. Сложности в общении с коллегами, друзьями.

• Проблемы самореализации. Прокрастинация. Топчитесь на месте долгое время вместо того, чтобы двигаться вперед к успеху.

 Уже многие клиенты смогли победить тревогу и сделать свою жизнь более гармоничной и продуктивной. Вы получите лучшие психологические техники противодействия тревоге! + 5 психологических тестов бесплатно!

Вы чувствуете, как тревога мешает вам жить и диктует свои правила ? Постоянное беспокойство, тревожные навязчивые мысли, страхи — все это истощает.

Вам не нужно месяцами ждать облегчения. Современная КПТ терапия предлагает эффективные и быстрые решения.

Я разработала интенсивную программу «Быстрая помощь при тревоге», которая за 5 сессий даст вам реальные инструменты для победы над тревогой.

Что вы получите уже после первого блока работы:

1. Сессия 1: Карта вашей тревоги. Мы не будем копаться в прошлом. Мы поймем «устройство» вашей тревоги здесь и сейчас. Вы наконец-то увидите четкий механизм, который стоит за вашими паникой и беспокойством.

2. Сессия 2: Перезагрузка мышления. Вы научитесь ловить свои тревожные мысли-катастрофы и оспаривать их, как детектив. Это не про «мысли позитивно», а про взгляд на факты трезво и спокойно.

3. Сессия 3: Тело как союзник. Вы освоите 2-3 техники экстренного расслабления (дыхание, мышечная релаксация), которые помогут остановить паническую атаку или сильную тревогу за несколько минут.

4. Сессия 4: Встреча со страхом. Мы аккуратно и поэтапно (начиная с малого) начнем возвращать вас в ситуации, которых вы избегали. Вы докажите своей нервной системе, что вы в безопасности.

5. Сессия 5: План устойчивости. Мы закрепим результаты и создадим ваш личный план по поддержанию психического здоровья, чтобы тревога не вернулась.

Эта программа для вас, если вы:

• Устали от постоянного фонового беспокойства.
• Испытываете панические атаки или социальную тревогу.
• Избегаете определенных мест, ситуаций или мыслей.
• Хотите получить конкретные навыки управления эмоциями, а просто поговорить «по душам».
• Цените свое время и хотите видеть результат в сжатые сроки.

Это НЕ разговорная терапия. Это интенсивный тренинг по управлению вашей психикой.

Готовы выдохнуть и начать действовать?

Записывайтесь сейчас! Количество мест ограничено!

1. Ознакомьтесь с условиями акции;

2. Нажмите «Купить купон» и оплатите его удобным для вас способом. После оплаты номер купона появится на экране, а также в вашем личном кабинете;

3. Запишитесь на услугу, при записи сообщите номер купона.

Подробную информацию можно посмотреть здесь.